3. Técnicas de Autocuidado y Regulación Emocional

 Técnicas de Autocuidado y Regulación Emocional

En este episodio hablamos de autocuidado emocional en enfermería. - YouTube

Definición: El autocuidado incluye todas las acciones que una persona realiza intencionadamente para mantener su bienestar físico, mental y emocional.

Contenido: Las enfermeras deben practicar el autocuidado tanto dentro como fuera del trabajo. Ejercicios de respiración, pausas activas, hidratación, alimentación adecuada y tiempo de descanso son esenciales para manejar la presión constante del entorno hospitalario. También es vital aprender a separar la vida personal de la laboral.

Palabras clave: autocuidado, descanso, mindfulness, salud emocional, equilibrio personal.